Как цветовете на чаршафите влияят на съня ни?

След тежък ден всички мечтаем да лежим в топло легло и да се наслаждаваме на дългоочакваната почивка. Но какво да правим, ако не можем да се наспим добре през нощта? Може би причината е в цветовете, които ни заобикалят. Малко хора знаят, но цветотерапията е цяло направление в психологията, което може да помогне в превенцията на стреса и тревожността. Ето защо нюансите на спалното бельо могат пряко да повлияят на качеството на съня, пише actualno.com. Нека разберем от кои цветове е по-добре да се откажем, за да спим по-добре. Червено Това е много ярък цвят, който предизвиква психически стрес. Много експерти, твърдят, че този цвят може дори да доведе до чувство на тъга или гняв без видима причина. А те определено не са спътници на здравословния сън. Ярко жълто Чудесен цвят за мотивация за работа, но напълно неподходящ за релаксация. Намирайки се в пространството на този нюанс, човек се предразполага към активни действия, но не и към сън. Но ако жълтото е любимият ви цвят, не се отчайвайте: можете просто да изберете по-светъл и пастелен нюанс. Бяло Колко много красиви снимки виждаме в интернет с бяло пастелно бельо, което ни кара да се чувстваме чисти. Но в действителност този цвят не е безопасен за сън, защото бялото отразява светлината и по този начин не позволява на очите да се отпуснат. Ярко виолетово Цветът на мечтателите и творческите натури, който, изглежда, трябва да допринася за красивите сънища. Но именно този нюанс може да предизвика психологически разстройства и дори депресия. Така че определено е по-добре да се откажете да го избирате като цвят за комплект спално бельо. Черно Дълбок и спокоен цвят, който все пак изисква повишено внимание. Ако сте много впечатлителни, по-добре е да не купувате спално бельо в този нюанс, за да не провокира негативни мисли. Дъга от цветове Рисунки, ярки елементи и шарки - нещо, което експертите и лекарите съветват да откажете при избора на спално бельо. Изобилие от цветове в интериора - това не е лошо, но за съня е по-добре да се отдаде предпочитание на спокойните цветове. Ако всички тези цветове са опасни за съня, какво спално бельо да изберете? Спокойните и дълбоки нюанси на сивото, синьото и зеленото ще бъдат чудесни спътници за здравословна почивка. Те няма да напрягат очите ви и ще ви позволят да се чувствате уютно и комфортно и да се насладите на добра и пълноценна почивка. Сънят е специална част от живота на всеки човек, ето защо е толкова важно да се погрижите за психологическото си състояние през периода на почивка, включително и за избора на цветове.

Прочети цялата публикация